TEvg> Я ем гречку по 18 руб. и сахар по 22 руб. т.к. своевременно прикупил мешочки того и другого.
Можно и одной гречкой питаться с сахаром, и высушеной крапивой (зимой) - тоже витамин.
Посмотрите кино "Кука" - там девочка - растущий организм, питалась одними макаронами со сгущенкой).
Вообще, если взлрослому человеку не заниматься активной деятельностью, физическим трудом, то и небольшой суммы вполне может хватить для скромного и полноценного питания.
Потом, организм уже взрослого человека сам вырабатывает нужные элементы для организма. Можно как шагреневая кожа - в Ленинграде во время блокады тоже мало ели, но после голодания, через дальнейшие годы нормального питания входили вероятно в норму. Фильм "Ип Ман" тоже говорит об этом - учитель Брюса Ли, когда японцы оккуппровали Китай и он не занимался обучением кунфу, то совсем мало ел. Так и говорил сыну, что сейчас едим мало риса, т.к. мало двигаемся.
Раньше, и при царе вероятно тоже, так просто ели - редко варили мясную похлебку, каши, подножный зеленый корм - и этого хватало для нормального питания.
Покупаешь курицу - 2 кг, варишь жидкую - кашу-суп на неделю. Это где-то 300 р, вместе с овощами, рисоми (горохом и пр.) т.п. Хлеб не нужен, если есть рис.
Соль вообще вред. Из сладкого - два кг изюма в месяц - 220 р.
В горах ходишь с 40кг рюкзаком церый день, а ешь меньше, чем внизу.
Потом, экономия на т. бумагу тоже. Чем меньше уходит в туалет, тем лучше - все нужное организм впитывает. Есть всегда аппетит - тоже хорошо.